Известная московская пианистка, заслуженная артистка РФ Екатерина Мечетина рассказала изданию aif.ru, как она справляется со стрессом.
«Стрессы бывают разные, в том числе очень личные, о которых не хотелось бы распространяться. Когда-то я пробовала помочь себе, штудируя психологические пособия с советами: как перестать нервничать, как успокоиться и начать жить. Или что-то в этом роде. Но они мне никогда особенно не помогали», — отметила пианистка.
По ее словам, в борьбе со стрессом выручить могут занятия спортом.
«Десять лет я каталась на горных лыжах, пока не вывихнула палец. С тех пор лыжи только равнинные. Тоже, кстати, приятное увлечение. Кроме того, хожу в тренажерный зал, занимаюсь с тренером. Мне очень важно не травмироваться, чтобы руки, спина были в порядке. И все остальное, желательно, тоже», — подчеркнула Мечетина.
Помочь справиться с тревогой и напряжением могут и прогулки на свежем воздухе.
«Еще люблю пойти на природу — в лес, в парк: это может быть Серебряный Бор или Сокольники. Погулять по набережным Москвы-реки — мне нравится смотреть на воду», — отметила пианистка.
Мечетина констатировала, что самый действенный для нее способ борьбы со стрессом — работа.
«По большому счету, во время любого стресса меня держит только работа. Никакие книги, спектакли, фильмы — как правило, ничего не помогает. Если надо успокоиться, я просто сажусь за инструмент, играю и тем привожу себя в порядок. Наверное, это свойство только творческих людей. Я ведь занимаюсь музыкой с четырех лет. И что бы ни случилось, выход один: идти на сцену и играть концерт», — подчеркнула она.
Пианистка добавила, что в случае, когда выступлений нет, она просто занимается.
«Если нет концерта — значит, просто позаниматься. Во время стресса я просто делаю это дольше обычного. Именно так можно отвлечься от всего внешнего и внутреннего, полностью погрузившись в любимое дело», — резюмировала она.
