Каждый из нас периодически забывает о чем-то. Но иногда легкая забывчивость не безобидна, а свидетельствует о серьезных проблемах. Как распознать их и что делать, если они подтвердятся, изданию aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
"Память — это та когнитивная функция, которая чаще всего сигнализирует о том, что что-то происходит и в организме, и в психике. Это сложный процесс когнитивный и психический. Повлиять на память, когда она нарушается, или меняется, или становится выборочной, могут головные боли, изменения в настроении, депрессии. Память подвержена изменениям из-за боли и изменения в настроении и работоспособности", - пояснил он.
При этом психолог обратил внимание, что оценивать память может сам человек, когда он замечает субъективные нарушения памяти.
"И к этому надо относиться очень внимательно, потому что со стороны может показаться, будто это ипохондрия, тревога о здоровье, сам себе что-то человек напридумывал. На деле же к субъективным нарушениям памяти надо относиться внимательно, так как такие изменения — индикатор, что что-то происходит в психологическом благополучии человека", - подчеркнул Мелехин.
Специалист пояснил, что симптомами изменения памяти, на которые действительно надо обращать внимание, являются "трудности извлечения информации, сложности с запоминанием и воспроизведением чего-то из памяти".
"Значительный дефицит памяти может быть вызван не только болью, а также депрессией и усталостью, астеническими проявлениями, но и нейродегенеративными процессами. Так, например, деменции сопровождаются специфическими нарушениями памяти. Есть и умеренные когнитивные нарушения, как, например, сбой в нервной системе. Иммунные и эндокринные сбои также могут сопровождаться проблемами с памятью. Главное — понимать, что память выступает таким специфическим маркером, который указывает на то, что что-то происходит в эмоциональном, психическом и неврологическом состоянии", - рассказал он, уточнив, что "проблемы с памятью могут быть связаны с травмами мозга, онкозаболеванием и онколечением, приемом определенных лекарств".
Психолог также напомнил, что есть обратимые и необратимые нарушения памяти, причем их человек может как замечать, так и нет.
"Есть избирательные, контекстные нарушения памяти, когда человек что-то не запоминает, потому что для него это неважно или травматично, при этом он того не осознает", - пояснил Мелехин.
Чтобы лечить память, надо понимать, о каком виде расстройства идет речь, что именно нарушается и при каких условиях, обратимы ли эти изменения или нет. Также важно и то, замечает ли эти изменения кто-то со стороны. Для этого проводится нейропсихологическое обследование.
"Например, может использоваться техника 10 слов - человеку дается набор слов и просят его послушать, а затем назвать по памяти эти слова. Инструкцию усложняют, если просят повторить слова вразброс. Повторяют запрос через час. Это позволяет оценить, как удерживается след памяти, как фиксируется услышанное и прочитанное, сохраняется ли след памяти. Есть также тест на зрительную память, когда человеку показывается ряд фигур, и ему нужно по памяти повторить этот набор фигур. Также используется и методика, когда человеку показываются цифры, и ему надо из выбрать из ряда других. Это помогает обследовать зрительную память", - проинформировал психолог.
Он уточнил, что при выявлении нарушений можно начать когнитивные тренинги под контролем невролога, также может назначаться медикаментозная терапия, предлагается и психотерапия для стабилизации эмоционального состояния.
"Работа по восстановлению памяти должна быть комплексной", - заключил специалист.
