Осенью традиционно хочется есть и спать. Почему именно ко дню осеннего равноденствия приходит хандра? Как рассказала изданию aif.ru врач-эндокринолог Светлана Шокур, главное, что приводит к осенней хандре, — снижение выработки витамина Д.
А это происходит осенью с каждым, ведь не только солнечных лучей становится меньше, но в целом дни становятся короче. 22 сентября день уже сравнивается по длительности с ночью, а дальше световой промежуток почти до конца декабря только уменьшается.
«Осенью в крови повышается концентрация мелатонина. Это гормон, который вырабатывается в организме с наступлением темноты. Благодаря мелатонину наступает глубокий сон, и мы отдыхаем. Из-за того, что рано темнеет, мелатонина вырабатывается больше, мы чувствуем сонливость даже ранним вечером», — пояснила специалист.
Плюс осенью может быть больше стрессовых ситуаций: повышенная нагрузка на работе, начало учебного года и так далее. Так что все мы все больше хотим спать и есть.
В 2024 году день осеннего равноденствия наступит 22 сентября в 15:43 по московскому времени. Равноденствие происходит два раза в год, в марте и сентябре. При этом у нас, в Северном полушарии, мартовское равноденствие называется весенним, а в Южном полушарии осенним, а в сентябре наоборот. После 22 сентября день стремительно становится короче.
