Родителям стоит обеспечить своим детям полный отдых в июне, а последующие два месяца летних каникул лучше посвятить хобби и повторению школьной программы. Такие рекомендации дали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Москве.
«Июнь — полный отдых. Июль — чтение (1 час в день, книги по интересам). Новые навыки — программирование, рисование, кулинария. Август — легкое повторение школьной программы», — рассказали там.
Специалисты также посоветовали соблюдать баланс активности: посвящать время спорту, умственным нагрузкам и не забывать о свободном времени. Лучше избегать прямого солнца с 11 до 16, проводить время с семьей и ограничивать использование современных гаджетов.
Помимо этого, стоит помнить о правильном питании — есть больше фруктов и овощей, соблюдать питьевой режим в особенно жаркие дни.
