Холодное время года – всегда испытание для кожи, которая становится сухой и шелушится. О том, как помочь ей справиться с низкими температурами и сухим воздухом, какие витамины должны обязательно присутствовать в креме для лица изданию aif.ru рассказала врач-дерматовенеролог клиники инфекционных заболеваний Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Елена Быстрицкая.
ВИТАМИН А
Витамин А считается одним из самых важных витаминов для кожи. Причем возраст тут не имеет значения, так как в юности этот витамин помогает лечить угревую болезнь, а с возрастом способствует омолаживанию кожи, уменьшению ее сухости, улучшению восстановления. Поэтому этот ингредиент добавляют в кремы, сыворотки, на основе его производных делаются лекарства.
Витамин А — это жирорастворимый витамин, незаменимое питательное вещество для человека. Он содержится в рыбьем жире, печени (трески, говядины), икре, сливочном масле, сыре, желтке и многих других продуктах (в том числе растительных). Правда, лучше усваивается он из пищи животного происхождения, потому что каротин, который есть в моркови, тыкве, манго, брокколи и кабачках, чтобы превратиться в ретинол, сначала должен в организме пройти ряд трансформаций.
Витамин А хорошо усваивается с помощью желчи, может достаточно долго храниться в печени. Он нужен для синтеза половых гормонов, развития и роста эмбрионов, формирования костной ткани, поддержания иммунной системы, зрения. Также витамин А участвует в антиоксидантной защите организма и незаменим для правильной работы кожи.
РЕТИНОИДЫ
Для кожи используется в основном ретинол и его производные (ретиноиды), хотя в состав самого витамина А входят еще и другие вещества: ретиналь (ретинальдегид), ретиноевая кислота и несколько каротиноидов (особенно известен β-каротин).
Ретиноиды, говоря научно, проявляют активность в отношении ядерных рецепторов ретиноидной кислоты, влияющих на транскрипцию ДНК в клетках кожи. А по сути, это значит, что они регулируют синтез новых клеток кожи и омолаживают, усиливают ее барьерные свойства, делают более сильной.
Применение ретиноидов в косметологии приводит к:
- утолщению эпидермиса, восстановлению поверхностного рогового слоя кожи;
- уменьшению активности меланоцитов (то есть кожа становится более устойчивой к повреждению ультрафиолетовыми лучами);
- увеличению количества полезных веществ в коже (прежде всего это касается гликозаминогликанов — основного составляющего внеклеточного матрикса);
- усилению выработки новых коллагеновых и эластиновых волокон, а также к образованию новых сосудов, питающих кожу;
- регуляции работы сальных желез, улучшению отшелушивания старых и омертвевших клеток эпидермиса с поверхности кожи.
Все это в целом восстанавливает кожу и делает ее моложе, сильнее и красивее.
ИЗНУТРИ И СНАРУЖИ
Для поддержки кожи и ее питания рекомендуется действовать на нее как изнутри, так и снаружи. Принимать витамин А можно как отдельно, так и в составе поливитаминов. Поддерживающая доза не должна превышать 5000 Ед в сутки, если врач не назначает иное (для компенсации А-дефицита). Тогда полезное действие происходит на всю кожу. Если же хочется добиться более выраженного эффекта для отдельных частей (лица, шеи, кистей рук), можно добавить в уход кремы и сыворотки с витамином А. Однако, так как витамин А ускоряет отшелушивание кожи, то летом к нему надо добавлять защиту от солнца SPF 15 и больше (а женщинам с пигментацией его летом следует избегать). Также ретиноиды не стоит сочетать с кислотами (как в кремах, так и в процедурах химического пилинга), так как это может приводить к ожогам.
ВИТАМИН А В БОРЬБЕ С АКНЕ
При угревой болезни назначение ретиноидов производится только врачом. При незначительных высыпаниях эти препараты назначаются в виде средств медицинской косметики — кремов и сывороток, которые надо наносить на кожу на ночь ежедневно или реже в зависимости от их концентрации. При первой-второй степенях угревой болезни ретиноиды назначаются в форме лекарственных гелей и мазей (дифферин, ретиноевая мазь, адапален и другие) на ночь. Первый эффект от использования таких препаратов наступает на третью-пятую недели применения, а курс лечения может достигать одного года.
При более выраженных высыпаниях могут понадобиться ретиноиды для внутреннего применения в виде капель или капсул ретинола пальметит и ацетат — первое поколение синтетического витамина А. Они хорошо переносятся, однако оказывают медленный и не слишком выраженный эффект.
ПРИМЕНЯТЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
Лечебная косметика и лекарственные средства, содержащие в своем составе витамин А, являются хорошо изученными продуктами, и бояться их не надо. Но применять их, тем не менее, следует осторожно. Так как ретиноиды являются очень сильными и активными препаратами, то их неправильное применение может приводить к сильной сухости кожи, ретиноевому дерматиту и хейлиту (покраснению и шелушению каймы губ), а также к более опасным последствиям, среди которых — лекарственные гепатиты. Ретиноиды нельзя принимать беременным женщинам, поскольку они могут давать тератогенный эффект (опасны для плода). Однако при правильном назначении (с учетом всех возможных противопоказаний) и хорошо подобранной дозе благодаря ретиноидам возможно полное излечение угревой болезни, без каких-либо побочных явлений.
Когда тяжесть угревой болезни максимальна, то ретиноиды уже не могут позволить достичь нужного результата. Тогда на помощь приходят чудо-препараты с максимально выраженным эффектом блокации сальных желез — изотритиноиды (акнекутан, роакутан, сотрет и другие) Их быстрый и полный эффект позволяет хорошо справиться с тяжелыми формами акне. Но эти препараты, естественно, тоже имеет право назначать только врач.
