Специальные очки для работы за компьютером не предотвращают ухудшение зрения. Об этом рассказала врач-офтальмолог Мария Чурганова, сообщает издание aif.ru.
Основными вредными факторами она назвала снижение частоты моргания, напряжение глазных мышц, недостаточное освещение и отсутствие перерывов. При этом синий свет от экранов врач считает безопасным, а очки с блокирующими его линзами — неэффективными против усталости глаз.
Для защиты зрения Чурганова рекомендует обеспечить нормальную влажность воздуха и правильное освещение. Монитор следует размещать на расстоянии 40-50 сантиметров от лица и ниже уровня глаз.
Также важно каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, переключая взгляд на удаленные объекты или закрывая глаза.
